GogglesPaesano Günlüğü, 06 May 11

There's nothing harder to lose than those last 10 lbs. I have given in to temptation lately and it's killing me! I have to get back to a more disciplined calorie intake. I've been exceeding 2,000 calories every day with mostly healthy snacks but over the course of a week it all adds up.

---

1735 kcal

Yağ: 54,73g | Prot: 90,65g | Karb: 240,12g.   Kahvaltı: Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. Öğle Yemeği: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Akşam Yemeği: pizza. Aperatifler/Diğer: Brownie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), milk, coffee, kashi granola peanut, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. devamı için...

3002 kcal

Egzersiz: Uyku - 5 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...