chel_lmbg Günlüğü, 25 Nis 22

pake web apa kakk? 

Search di google bodyvisualizer kak 

saya banget ini...atas dah kurus bagian bawah blm  

sama banget kaya aku🥲 TB 158 BB 58.8 Bagian pinggang keatas udah kurus banget wkwk mau ngecilin bagian pinggang kebawah beuh susahnya😅 Tapi tetap konsisten workout spesifikasi perut paha dan betis, bakalan berkurang juga walaupun persentase nya kecil dan lama  

kalo saya yg kecil duluan paha kaki sama dada (leher, pundak, punuk belakang, dada). paling susah lengan atas, pinggang dan perut.... mau kecilin pinggang perut biasanya dada dan paha abis duluan... jd bingung kan... olahraga fokus otot perut/lengan jg gak ngaruh... 

aku banget😭 

same here sist, mau kecilin kaki (paha & betis) ehh yg ada tangan kekurusan 👍🏼😩  

Semangat untuk kita pejuang bentuk tubuh ideal😭 semoga tetap bisa konsisten stick di healthy lifestyle👍 

sama kaya aku kak pingang kecil tapi pinggul besar 

Intinya konsisten defisit kalori dan olahraga aja.  

Kalo saya juga bagian atas sama pinggang yang susah , tapi kalo olahraga perut duluan yang ngecil jadi kalo pake gamis gk keliatan karna bagian atas blm mengecil 

kita tau body kita shape apa dari mana sih? 

gapapa kaa. cakeupp . badan ala ala Kim Kardashian  

Aku juga. Gangerti gimana caranya kecilin pinggul 🤦 

@juju sebenernya bisa disearch di google kak, tp sih biasanya body type gini dipakai utk nentuin model baju yg lbh cocok, jd jrg jg dipakai di dunia fitness, wkwk 

mau tanya dong, kalian klo WO itu fokus fullbody atau ada sesi kaya upper body, lower body gtu?  

@tiara aku mix kak, seminggu 4 kali weight (full, upper, leg ganti2an), terus 1 atau 2 hari cardio, sisanya active rest😊 

sksks samaa kakkk, apalagi bagian perut samping arghh. susah bgt kecil 

aku juga sama kak, yg bagian bawah segitu gitu aja  

sama... aku jg, kd kek kurang priporsional gitu. Yg atas size S pake baju, yg bawah M kadang L 😅