16 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 76,82g | Prot: 88,06g | Karb: 39,48g.
Öğle Yemeği: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Abóbora Moranga. Akşam Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Couve-de-Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Abóbora Moranga, Aurora Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Linea Gelatina de Morango Zero, Água de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
16 Ara 14 üye tarafından: Preta12
|
Agradeço preta, e na verdade esse fim de ano nem to focada em emagrecer e sim em manter, muuuita festa. E eu gosto de aproveitar. rsss
16 Ara 14 üye tarafından: Raquel Dantas
|
Nessa época conseguir manter é uma grande vitória =)
16 Ara 14 üye tarafından: Preta12
|
Também acho, e também amo fim de ano, realmente entro no clima paz e amor, rssss não quero ficar neura com a dieta e aproveitar menos. Mas aproveito com moderação também. rsss
16 Ara 14 üye tarafından: Raquel Dantas
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Raquel Dantas Kilo Geçmişi
|