|
Ощущение будто поезд переехал...
А веса 50-70% от рабочих.
Болезнь она такая(
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 73,81g | Prot: 136,23g | Karb: 280,54g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Окей Варенье Малиновое, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Овсяные Хлопья, Лакомо Сыр Лайт. Öğle Yemeği: Блины на Пшеничных Отрубях, Макфа Настоящие Макароны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Семга на Пару. Akşam Yemeği: Семга на Пару. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Простоквашино Творог 2%, Universal Nutrition Animal Flex, Клементины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 10 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Выздоравливай-выздоравливай! К Новому Году чтоб как штык)))
19 Ara 14 üye tarafından: Rackushun
|
19 Ara 14 üye tarafından: Katariq
|
крепись, восстановятся твои веса ;)
19 Ara 14 üye tarafından: Yanatrain
|
Куда они дернуться?) завтра попробую уже на 100% вернуться
19 Ara 14 üye tarafından: Katariq
|
Я после болезни тож с половинным весом пыхчу....тяяяжко.
19 Ara 14 üye tarafından: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|