21 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
906 kcal
|
Yağ: 25,07g | Prot: 77,12g | Karb: 96,28g.
Kahvaltı: Сахарное Печенье (с Маргарином), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло, Русская Каша Хлопья 7 Злаков. Öğle Yemeği: Мандарины, Тушеная Капуста с Курицей и Томатами. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Hulahop - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|