01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 68,01g | Prot: 86,07g | Karb: 25,22g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Coxa de Frango, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Ovo, Psyllium, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido, President Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|