|
А не подрезать ли нам оставшиеся быстрые угли...
Я в сомнениях
|
2251 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 123,84g | Karb: 290,31g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Окей Варенье Малиновое, Биоритм Облепиха ( Сублимированная Сушка), Лакомо Сыр Лайт. Öğle Yemeği: Семга Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный). Akşam Yemeği: Баклажанная Икра, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Творог Мягкий. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Яблоко, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Doppel Herz Омега-3, Орехи Кешью, President Творог 0,2%, Universal Nutrition Animal Flex. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Думаешь быстрые угли будут на массе давать лишний жир? Или что? Вообще говорят на массонаборе быстрые угли допустимы в пределах калорийности...но говорят мужики, а у них % мышц другой. Или ты уже нанобиралась и сушишься?
23 Ara 14 üye tarafından: HelenPop
|
Вообще есть теория что быстрые угли идут прямехонько в жир, и чтобы не расползаться дальше именно жирком , я тут думаю убрать няши , кроме фруктов. Сушиться пока не планирую ( не сушиться конечно, а худеть). Вот я и в сомнениях. На быстрых хорошо восстанавливается , это так мое наблюдение, фрукты- сухофрукты не дают такого эффекта, как вредные батончики, типа корни милка или фитнес фигня какая нить. Если резать то у меня кроме них( 2шт в тренировочный день, а это где то 500ккал),варенья на завтрак, козинаков( их можно и на орехи заменить конечно),разовых акций по спизженным печенькам, конфеткам в кколичестве 1-3 шт в неделю, вообщем и нечего.
23 Ara 14 üye tarafından: Katariq
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|