24 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 34,83g | Prot: 65,53g | Karb: 163,29g.
Kahvaltı: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Активия Йогурт Отруби и Злаки, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Öğle Yemeği: Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Песочное Печенье, Творог (Полностью Обезжиренный), Орешки со Сгущенкой. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ayakta Durmak - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|