06 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 25,22g | Prot: 90,04g | Karb: 130,53g.
Kahvaltı: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Apel Granny Smith, Apel Granny Smith, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tomat Ceri. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ilangin lemak Kilo Geçmişi
|