Rlasktpan Günlüğü, 08 May 22

makanan kemaren wkwkwk, bodo amat banget, yg penting nasi nya gak berlebihan kaya dulu, malamnya gak makan langsung bantai kardio + angkat beban dari jam 7-9 malam

---

986 kcal

Yağ: 35,40g | Prot: 79,33g | Karb: 77,05g.   Kahvaltı: Blue Band Mentega, Totole Kaldu Jamur, Sambal Goreng, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Telur, Jofrans Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Tahu, Greenco Jamur Enoki. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ikan Bandeng Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau. Aperatifler/Diğer: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...