|
Day 71 – Sarapan (-+370kal) Makin kesini yg tujuan awalnya defkal berubah jadi jaga pola makan & menyeimbangkan makanan. Kalo dulu takut makan nasgor karena udh karbo digoreng pula, skrg ok makan nasgor tapi nasinya dikurangin sayurnya harus dibanyakin🙌🏻
|
968 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 39,47g | Karb: 111,92g.
Kahvaltı: Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Polong, Kubis, Wortel Dimasak, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Gangsar Kacang Atom. Akşam Yemeği: Burger King Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Buah Naga. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
farayts daily diet diary Kilo Geçmişi
|