09 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 89,33g | Karb: 130,39g.
Kahvaltı: Dada Ayam, Teman Laut Bakso Ikan, Greenco Jamur Enoki, Tahu, Jofrans Sosis Ayam, Telur, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Sambal Goreng, Totole Kaldu Jamur, Blue Band Mentega. Öğle Yemeği: ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Makaroni, Bakso Ikan, Bihun (Dimasak), Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Madurasa Madurasa, Diamond Low Fat Milk, Bakso Daging Sapi, Kaldu Sapi, Sawi Hijau, Teh Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|