10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 69,28g | Karb: 80,98g.
Kahvaltı: Optavia Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal . Öğle Yemeği: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kraft Thousand Island Salad Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Raspberries , Blueberries , Expo Fresh Strawberries , Viki's Granola Granola, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Aperatifler/Diğer: Optavia Creamy Double Peanut Butter Crisp Bar. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|