11 May 22 üye tarafından: marciasalves
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Faz tempo que não como 😋, é a vantagem de morar fora do centro da minha cidade, pois tenho preguiça de ir lá 🤣
11 May 22 üye tarafından: FJMPontes
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11 May 22 üye tarafından: beatrizmartinsgarcia95
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Sua meta é ganho de peso?
11 May 22 üye tarafından: ViniciusGuimaraess
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11 May 22 üye tarafından: Brunabizarri
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Credo, odeio! Comida sem gosto e sem nutrientes, parece isopor
11 May 22 üye tarafından: carnotneto
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11 May 22 üye tarafından: cleide saudavel
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tô fugindo mas eu amo rsrs
11 May 22 üye tarafından: Grazielle.Albuquerque
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11 May 22 üye tarafından: manuellamb
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não entendi o pessoal com ponto de interrogação ??? GENTE. se tá calculado nos macros mesmo não sendo saudável 1 dia não vai matar não! eu ein kkkk uma delicia! gostaria mt mas como estou no começo to tentando usar o máximo dos macros pra saciedade mas smp deixo uma margem pra um chocolatinho ❤😋
11 May 22 üye tarafından: caroline1fit
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11 May 22 üye tarafından: mrthiagohenrique.
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11 May 22 üye tarafından: Ana Maria Santos
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Na boa, total fora do contexto...não vai matar c certeza, como alguém questionou aí. Mas Coca e batata frita c cheddar?? O pão c hambúrguer é o de menos. Dar uma escorregada q vez ou outra ok, mas não com esses alimentos e bebidas trash!
11 May 22 üye tarafından: cileme
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Aí a galera vem aqui pra se inspirar e Pa… kkkk
11 May 22 üye tarafından: Renataglery
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o bando de hipocrisia nos comentários. ninguém é obrigado a se privar o tempo todo.
11 May 22 üye tarafından: sallesan4
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Que delícia 😋😋😋😋
❤️❤️❤️❤️❤️...tudo de bom 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
11 May 22 üye tarafından: Auspiciosa
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Isso mesmo, todo mundo merece uma espada de vez em quando.
11 May 22 üye tarafından: nathalia yokota
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Se cabe no orçamento calórico, ótimo! Se não cabe, ótimo tb! Tem que ser feliz!
11 May 22 üye tarafından: ricardoyamaguchi
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Se está vendo resultado assim ótimo.Ai que inveja 🙄se eu comer um trem gostoso desse pode espera o peso aumentar 😭
11 May 22 üye tarafından: aline rena
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Impressionante o sentimento de sofrimento que o povo faz com dieta, eu a alguns anos perdi 30kg sem me privar de nada, óbvio que não sai comendo o mundo, não pq não podia e sim pq acabamos nos adaptando as melhores escolhas, oque não significa que escolhas menos ou nada saudáveis vão acabar com todas as conquistas. Anos depois peso quase todo recuperado por graves motivos pessoais estou aqui novamente , e este ano desde qur comecei já se foram quase 10kg tbm. Oque nos afasta de nossas metas e mais "nossas" neuroses que nossa ingestão alimentar. TUDO É PERMITIDO CABENDO OU NAO EM SEUS MACROS DO DIA , DESDE QUE ISSO NAO VIRE HÁBITO DIA APOS DIA. E importante esta em deficit e alcançar os macros sim , claro pq o deficit é fundamental e base de todo o processo mais, acho que uma refeição não anula o todo.
11 May 22 üye tarafından: vivyfonseca
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