12 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 26,72g | Prot: 62,86g | Karb: 95,79g.
Kahvaltı: Зеленый Чай с Молоком, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Суп Овощной. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Перекресток Банан, Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|