Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
TheXam
Günlük
12 May 22
TheXam Günlüğü, 12 May 22
TheXam Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Последний перекус с любимой на 144 кал.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Mayıs 2022:
858 kcal
Yağ: 26,72g | Prot: 62,86g | Karb: 95,79g.
Kahvaltı:
Зеленый Чай с Молоком, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Жареное Яйцо.
Akşam Yemeği:
Суп Овощной.
Aperatifler/Diğer:
Грейпфрут, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Перекресток Банан, Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%.
devamı için...
2614 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
77 Destekçi
Destek
Yorumlar
выглядит очень аппетитно
12 May 22 üye tarafından:
mosquei
Очень вкусно было 🍌🍓
12 May 22 üye tarafından:
TheXam
Зависимость от алкоголя и лишний вес - это моя беда. Три года на изучение ПП и психологических зависимостей. Сегодня - я минус 17 кг. Не пью алкоголь с 26 августа. Веду блог, где помогаю таким же как и я. Тем, кто хочет НАВСЕГДА похудеть или завязать с алкоголем. Если у тебя есть желание - Велком!🔥Инстаграм maria.amur
13 May 22 üye tarafından:
mari68michurinsk1
Почему последний?
13 May 22 üye tarafından:
LilyAleks
Крайний 😅
13 May 22 üye tarafından:
TheXam
Я тоже с 105 шел и иду дальше, держись
13 May 22 üye tarafından:
alexey.frolov
Спасибо за поддержку 🔥💪
13 May 22 üye tarafından:
TheXam
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
TheXam Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle