|
BMR 1132
|
1135 kcal
|
Yağ: 24,87g | Prot: 94,20g | Karb: 135,55g.
Kahvaltı: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang Kepok, Safiya Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Wortel. Akşam Yemeği: Ubi Ungu Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Wortel. Aperatifler/Diğer: Regal Marie, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Tahu. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ilangin lemak Kilo Geçmişi
|