11 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 116,08g | Prot: 71,62g | Karb: 32,89g.
Kahvaltı: stevia, heavy cream, water, coffee, Atkins Advantage Peanut Bar. Öğle Yemeği: heavy cream, sugar free vanilla syrup, Shasta Diet Root beer, salad dressing olive oil, green salad, water, english cucumber, chicken. Akşam Yemeği: Vinegar and oil, quiche, cucumber, green salad. Aperatifler/Diğer: Jello Cheesecake, Deli Deluxe American Cheese slices, butter, pork rind. devamı için...
|
|
3213 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|