04 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
652 kcal
|
Yağ: 19,55g | Prot: 84,68g | Karb: 34,91g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка), Киви, Аква Минерале Вода Газированная. Öğle Yemeği: Сыр Фета, Укроп, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Творог 9%. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|