05 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3039 kcal
|
Yağ: 100,06g | Prot: 135,41g | Karb: 401,56g.
Kahvaltı: Каравай Ржаное Чудо, Джемы и Варенья, Простоквашино Масло Сливочное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, TM "Gruntaler" Сыр с Чили и Паприкой , Пшенка. Öğle Yemeği: Mangian Kozmo Clock Cioccolose, Мистраль Бурый Рис, Мистраль Бурый Рис, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Факел-Дизайн Гематоген на Фруктозе Ореховый, Рафаэлло Рафаэлло, Вдохновение Миндальный Марципан, Елизавета Хлебцы Вафельные, Меридиан Нерка Подкопченная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Яблоко, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Мандарины. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Paten Kaymak - 16/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|