14 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 97,12g | Prot: 87,38g | Karb: 35,13g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Peanut Bar, stevia, heavy cream, water, coffee. Öğle Yemeği: salad dressing olive oil, butter, tomato, english cucumber, pork, green salad, Green beans. Akşam Yemeği: cheese, chicken, Vinegar and oil, Broccoli slaw, cucumber, green salad. Aperatifler/Diğer: Jello Cheesecake. devamı için...
|
|
3435 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|