AntoninaAnatolevna Günlüğü, 28 May 22

каждая тарелка состоит из углевода-100гр
белок 100 гр
клетчатка 150 гр
5 приемов пищи,последний без углевода(до 1600 ккал за день))
не менее 2 литров воды за день.