16 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 107,78g | Karb: 59,71g.
Kahvaltı: carbmaster yogurt, skim milk, protein powder, flax meal. Öğle Yemeği: Cheddar-Mozzarella cheese sticks Natural Blends, Fresh Steamed Vegetables, Creamed Spinach. Akşam Yemeği: Crunchy Taco. Aperatifler/Diğer: almonds, carbmaster yogurt. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|