|
body fat: 11.5%
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 180,69g | Karb: 306,72g.
Kahvaltı: Kauai Salted Caramel Protein Smoothie , Tastic Brown Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Öğle Yemeği: Pick n Pay Canola Oil, Tastic Brown Rice. Akşam Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pick n Pay Canola Oil. Aperatifler/Diğer: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Albany White Bread, Blue Ribbon Classic Brown Bread, Albany White Bread, Nando's 1/4 Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|