Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
JanniceGomez
Günlük
12 Oca 15
JanniceGomez Günlüğü, 12 Oca 15
JanniceGomez Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I'm not proud of what I've become... 276 days ago I was 186 lbs. I stopped loging into fatsecret and decided I should download the app. It's shocking to see how much weight I gained since my last entry. I don't recognize myself in the mirror... I really need to do something about it. I must confess I learned the hard way today that I wasn't ready to stop loging my food intake here. I hope I could at least get back to where I stopped. 186 sound increadible right now. But I have to be realistic and have small goals from now on. If I'm able to loose 5 lbs a month for now...that's duable for me. Ugh feeling sooo freaking fat right now...
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
36,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ocak 2015:
937 kcal
Yağ: 15,58g | Prot: 43,92g | Karb: 163,57g.
Kahvaltı:
Baby Spinach, Navels Oranges, Bananas, Publix Frozen Mixed Fruit.
Öğle Yemeği:
Weight Watchers Light String Cheese, Tyson Foods Grilled Chicken Breast Strips, Baby Spinach, Oroweat Pocket Thins Flatbread 8 Grain.
Akşam Yemeği:
Banana, Raisins, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted.
Aperatifler/Diğer:
Nature Valley Granola Bars Oats 'N Honey.
devamı için...
Haftada 0,3 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
You can do this, and the goal you have set is realistic. You do definitely need to log everything or it is too easy to slip backwards. Good luck :-)
13 Oca 15 üye tarafından:
shaz7140
Thank you for your support! :)
17 Oca 15 üye tarafından:
JanniceGomez
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
JanniceGomez Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle