17 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 84,24g | Prot: 94,56g | Karb: 15,57g.
Kahvaltı: Alfalfa Sprouts, link sausage, eggs, stevia, heavy cream, water, coffee, cheese. Öğle Yemeği: broccoli slaw, green salad, Alfalfa sprouts, english cucumber, butter, pork, salad dressing olive oil, pork rind. Akşam Yemeği: cheese, jerky, cucumber, Alfalfa sprouts. Aperatifler/Diğer: Dove sugar free dark chocolate, Atkins shake frozen choc royale, Deli Deluxe American Cheese slices. devamı için...
|
|
3182 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|