13 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 21,53g | Prot: 153,61g | Karb: 251,15g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Bananas. Öğle Yemeği: Asda Chicken Breast Slices, Asda Chosen By You Vegetable Soup. Akşam Yemeği: Old El Paso Corn Tortillas, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Old El Paso Refried Beans (Original). devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|