Ну по посту :женские сопли, ной и разбор полётов.
1-женские сопли- я толстаяяяя, так я должна бы сказать , но мне всё равно. В зеркале все ок и ничего особо в питании я менять не буду. С питанием за 4000 можно наесть кг жирка за 4 дня) я попробовала поесть 2000ккал в день соревнований перед 10 км, вечером я уже передвигалась по стеночке, поэтому было решение пожевать углеводы и мои попытки соблюсти хотя бы приличный каллораж для девушки развалились )
2- ной- я пиздец медленная, я невероятно пиздец медленная ! Несмотря на 1,3 и 4 места, я собой вообще не довольна( видно как силы покидают меня😊).Появляются мысли о том что просто наличие мяса не сделает меня счастливой, не функциональное мясо -не нужное мясо( жир сюда тоже входит). У меня нет ощущение что я стала сильне, быстрее, выносливее, тело поменялось немного и все. Я понимаю что девочки тренируются годами, а я блин 4 раз за сезон на лыжах, но бля...
3-разбор полетов- тут мало кто что поймет, поэтому покажу карту последнего дня и сплиты, и не буду мучать непонятными измышлениями
<a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://s018.radikal.ru/i516/1501/8d/7862b7837e06.jpg" ></a>
<a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://s019.radikal.ru/i609/1501/e2/3238c0393eb9.jpg" ></a> пульс средний за 3 дня -170 , максимальный 196