19 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 95,77g | Prot: 118,33g | Karb: 17,50g.
Kahvaltı: water, steak, Alfalfa Sprouts, cheese, eggs, stevia, coffee, heavy cream. Öğle Yemeği: water, zucchini, butter, pork rind, pork. Akşam Yemeği: chicken, Broccoli slaw, Alfalfa sprouts, Vinegar and oil, green salad. Aperatifler/Diğer: Dove sugar free dark chocolate, Atkins shake frozen choc royale. devamı için...
|
|
3420 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|