|
Доброе и вкусное утро🌷 Вчера день был без подсчёта калорий, так как работа с 5 утра и до 3 ночи... НО, сегодня я снова в строю 💪🏻Завтрак вышел на 373 ккал По БЖУ: 35,76/19,95/14,03🙃 А что вы обычно кушаете на завтрак?)
|
1099 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 96,31g | Karb: 71,30g.
Kahvaltı: Ашан Киви, Магнит Сыр Фета, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Яйца Куриные С0. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. Akşam Yemeği: Окей Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины без Косточки, Белая Дача Пряная Руккола, Магнит Брынза Классическая, Помидоры, Овощное Рагу. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Я всегда овсянку ем, на растительном молоке или на воде с сыром дор блю. И капучино, конечно ☕️ 👌🏻
13 Haz 22 üye tarafından: Lakosta_17
|
Lakosta-17, овсянка иногда надоедает, поэтому я еще ем гранолу/мюсли🙃
13 Haz 22 üye tarafından: Grisha_16
|
Мне гранола/мюсли сладкие слишком, если не самим делать. А так хороший вариант тоже!
13 Haz 22 üye tarafından: Lakosta_17
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|