17 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 93,48g | Karb: 200,26g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Рузское Молоко Пахта, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Sunny Flavor Сладкая Кукуруза в Початках, Приосколье Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Мааг Грецкий Орех Ядро, Ламбер Сыр, Красное Яблоко, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир Клюквенный, Dr Dias Клетчатка Анти-Диабет, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. devamı için...
|
|
1299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|