18 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 38,72g | Prot: 81,13g | Karb: 207,44g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Кедровые Орехи, Мааг Грецкий Орех Ядро, На Зубок Семечки, На Зубок Финики, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Akşam Yemeği: Fine Food Десерт Желе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Paten Kaymak - 16/kph - 1 saat, Kayak (Karda) - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|