19 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 71,54g | Prot: 143,18g | Karb: 283,75g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Изюм, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 0,5%, Какао, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Белый Рис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Хуторок Творог 1%. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|