|
|
1557 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 90,28g | Karb: 173,91g.
Kahvaltı: Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Buah Naga, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Soto Ayam, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Pocari Sweat Pocari Sweat , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|