Grisha_16 Günlüğü, 18 Haz 22

Обед🍽️
384 ккал
🔻Филе грудки 130г
🔻Шпинат 20г
🔻Огурец🥒 100г
🔻Булгур 40г
🔻Брынза 33г

---

1149 kcal

Yağ: 38,16g | Prot: 103,67g | Karb: 100,14g.   Kahvaltı: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Магнит Банан, Красная Цена Яйца Куриные С0. Öğle Yemeği: Магнит Брынза Классическая, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Царь Лапша Гречневая , Помидоры. devamı için...