21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 50,94g | Prot: 53,13g | Karb: 289,85g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Telur, Chicken Nugget, Sawi Hijau. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Aperatifler/Diğer: Indomaret Kacang Kriuk, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|