21 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 67,52g | Karb: 167,07g.
Kahvaltı: Kaki, Tomaten, Spiegelei, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Dreisaatbrot. Öğle Yemeği: Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bon-Ri Parboiled Reis. Akşam Yemeği: Rote Paprika, K-Classic Sardinen in Sonnenblumenöl, Bon-Ri Parboiled Reis. Aperatifler/Diğer: Kartoffelsuppe. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
Kartoffelchen Kilo Geçmişi
|