TamaraTerziyan Günlüğü, 24 Haz 22

Всем утро.
Завтрак.
Кофе с молоком и ложкой сахзама
2 яйца с1
Сыр GrandBlu
Шампиньоны
Масло слив.
Кусок ржаной чиабатты

---

1170 kcal

Yağ: 46,73g | Prot: 97,75g | Karb: 89,16g.   Kahvaltı: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Ашан Шампиньоны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Лента Чиабатта Ржаная, Яйцо. Öğle Yemeği: Uni Dan Горчица Дижонская, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Картофель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сулини с Зеленью, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. devamı için...

1491 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...