maruv1991 Günlüğü, 26 Haz 22

maruv1991 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

За 5 месяцев работы над собой ушло: - 19,5 кг
ОГ: - 11 см
ОТ: - 15 см
ОБ: - 20 см
Продолжаем работать 💪🏻

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Haziran 2022:

1064 kcal

Yağ: 37,23g | Prot: 63,92g | Karb: 124,38g. Kahvaltı: Bounty Шоколадный Батончик, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Куриные Грудки (Жареные), Сыр Российский , Пшеничные Лепешки, Томатная Паста, Маслины без Косточки, Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Лук. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная. devamı için...

330 Destekçi Destek

Yorumlar

Умничка, поздравляю!

26 Haz 22 üye tarafından: oksanashurlaeva

Подскажите как вы сбросили вес? Что делали?

26 Haz 22 üye tarafından: nimtory93

Супер! молодец

26 Haz 22 üye tarafından: etoyay

Какая Вы молодец!

26 Haz 22 üye tarafından: OlgaTiho24

Супер🎀🌸

26 Haz 22 üye tarafından: Tapulka

Всем большое спасибо) питаюсь на 1500 кк в день плюс домашние тренировки

26 Haz 22 üye tarafından: maruv1991

Шикарный результат! Скажите пожалуйста сколько максимально грамм углеводов позволяете при рационе на 1500?

26 Haz 22 üye tarafından: ae006

При рационе на 1500 кк в день позволяю себе есть 150 грам углей

26 Haz 22 üye tarafından: maruv1991

а всегда 150 грамм углей ели, или вначале белка было больше? какие упражнения выполняете домашние, с ютуба? тоже очень хочу такой результат😭😭можно пожалуйста ваш инст если можно вас поподробнее расспросить?

26 Haz 22 üye tarafından: madmusya

Мой инст __maruv__

26 Haz 22 üye tarafından: maruv1991

Прекрасно 👍👏👏👏

26 Haz 22 üye tarafından: Танюша1606

Восторг! Умница!

26 Haz 22 üye tarafından: Ju•lee B.

какая вы молодец! как удалось добиться такого результата ? как питались ?

26 Haz 22 üye tarafından: ekaterinanab

Татара

27 Haz 22 üye tarafından: nimtory93

Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат правильного питания💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер 8-9653310595« хочу с вами» и я Вас добавлю 😘

27 Haz 22 üye tarafından: Irina Kurbonova

Отличный результат! Подскажите, что за тренировки?

29 Haz 22 üye tarafından: ign.tania2811

👍🏼

29 Haz 22 üye tarafından: Cherepannnik


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

maruv1991 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

maruv1991 Günlüğü, 26 Haz 22

Yorum Gönder

maruv1991 Kilo Geçmişi