24 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 87,01g | Prot: 80,13g | Karb: 169,71g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Fish House Икра Мойвы Классическая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Цезарь, Капучино, Мороженое Пломбир, Яблочный Штрудель, Гренки, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Королек, На Зубок Семечки , Кедровые Орехи , Мааг Грецкий Орех Ядро, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Салат Айсберг. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Karda) - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Вечером бутылка вина с наполеоном и вес - 1,1 кг. Очень мне нравится такая диета ;))))
24 Oca 15 üye tarafından: Katya Belyakova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|