25 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 72,02g | Prot: 124,41g | Karb: 267,77g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Сыром, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Бананы, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Каравай Ржаное Чудо. Öğle Yemeği: Банан, Пирог( Основа, Овсянка+ Какао+ 2Яйцо), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Меридиан Креветки в Рассоле, Вареное Яйцо, Голубика, Клюква, 4 Сезона Малина Замороженная, Зорька и Милка Йогурт 0,05%. Aperatifler/Diğer: Курица Вареная, Heinz Горчица Французская, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Савушкин Хуторок Творог 1%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Karda) - 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|