instagram @tcaarvv Günlüğü, 28 Haz 22

Ensino de forma gratuita o básico da dieta flexível e de como usar o Fat secret no meu Instagram @fit.thay

Perdi 21kg e ganhei qualidade de vida sem passar fome! Bora 💪🏽💪🏽

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1328 kcal

Yağ: 48,41g | Prot: 106,18g | Karb: 115,87g.   Kahvaltı: Macuco Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Cozido, Lentilhas Cozidas. Akşam Yemeği: Carne Moída Refogada, Lentilhas Cozidas. Aperatifler/Diğer: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Aipim (Cozido). devamı için...