26 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 90,18g | Prot: 97,61g | Karb: 35,93g.
Kahvaltı: Broccoli Sprouts, stevia, water, coffee, Butter, eggs, cheese. Öğle Yemeği: Water, Butter, Atkins Advantage bar, Sugar free raspberry syrup, Unsweetened iced tea, Asparagus, pork. Akşam Yemeği: Water, Green pepper, chicken, Vinegar and oil, Five Part Salad Sprouts, English Cucumber, Broccoli slaw, green salad. Aperatifler/Diğer: Dove sugar free dark chocolate, deviled egg, Soobee's Fruitless Fruit Lher. devamı için...
|
|
3442 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|