|
I'm happy to be out of the 260s. I can finally visually see some progress (on paper at least!).
|
117,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 54,60g | Karb: 180,98g.
Kahvaltı: L'oven Fresh Classic White Bread, Shedd's Spread Country Crock Calcium + Vitamin D, Scrambled Egg, 2% Fat Milk, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Grilled Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Sara Lee Classic Dinner Rolls, Rigatoni, Bertolli Five Cheese Pasta Sauce. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk, Hershey's Chocolate Syrup. devamı için...
|
|
3312 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Way to go!! Keep being strong and you'll reach your goal. Think positive, stay positive and positive things will happen! :)
28 Oca 15 üye tarafından: MPSARGE
|
Yes, way to go, it feels so good to be in a lower number bracket!!!!
28 Oca 15 üye tarafından: CCerza
|
28 Oca 15 üye tarafından: snezica
|
Super weight loss! So proud of you!
28 Oca 15 üye tarafından: Deb_N
|
28 Oca 15 üye tarafından: hungrymommy16
|
You're just getting started. Once you get into the swing of healthy eating, etc. it will become a part of your life and you'll consider it normal.
28 Oca 15 üye tarafından: ClassicRocker
|
I can't wait for that day ClassicRocker...seems like all I think about is food and exercise and getting it right. :)
29 Oca 15 üye tarafından: hungrymommy16
|
03 Şub 15 üye tarafından: abezuidenhout0
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hungrymommy16 Kilo Geçmişi
|