|
63,4 kilo. En vikt jag inte legat på sedan 2014. Det är svårt att vänja sig vid att ha gått ned i vikt. En del av mig tycker att jag ser för smal ut, medans en annan vet att 63 kilo på 164 cm inte alls är förlite, jag är bara ovan. Hoppas att det släpper runt knä/vader snart. Började i Maj på 72 kilo. Hade redan gått ned lite innan jag började logga det här. så snart -10 kilo.
|
2473 kcal
|
Yağ: 91,29g | Prot: 160,11g | Karb: 241,05g.
Kahvaltı: Banan, Star Nutrition Whey-80, Kokt Ägg, Oddlygood Barista Havredryck, Alpro Plant Protein, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: Arla Keso Mini, Wellnox Rå Rödbeta, ICA Sallatsmix, Tomater, Hälsans Kök Soja Bitar. Akşam Yemeği: Fontana Halloumi, ICA Coleslaw, Santa Maria BBQ Sauce Original, Felix Smörgåsgurka, ICA Avocado. Aperatifler/Diğer: Honung, Olw Bönbollar Creamy Ranch, Clausthaler Alkoholfri Öl, Clausthaler Alkoholfri Öl, Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Du ser hälsosam och vältränad ut! Grymt jobbat 👏
08 Tem 22 üye tarafından: martorn
|
08 Tem 22 üye tarafından: Helena_hel
|
Bra jobbat! Är själv 1,64 och försöker hålla mig på 55kg. Just nu ligger jag på 57kg efter semesterresan till Cypern. 😅
08 Tem 22 üye tarafından: ZB84
|
Wow,inspirerande. Jag har precis startat & då på 73kg, önskar mig till 65 kg 💪🌸
12 Tem 22 üye tarafından: jennyln1
|
Jennyln1: Det kommer du att fixa!! Jag hejar på dig!
12 Tem 22 üye tarafından: Weida84
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|