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Estou tentando comer uma quantidade menor de carboidratos essa semana para ver os resultados. Até agora as reações foram as melhores possíveis! Estou me sentindo desinchada, cheia de disposição, sem nenhuma ansiedade ou compulsão e com o raciocínio rápido. Quero ver agora na balança o que irá acontecer...aparentemente eu estou afinando bem rápido! É isso mesmo, produção????
#espantadacomisso
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1097 kcal
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Yağ: 53,10g | Prot: 142,95g | Karb: 6,44g.
Kahvaltı: Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Avelã, Café. Öğle Yemeği: Omelete, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Crystal Água com Gás, Pif Paf Espetinho de Frango, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Coração de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Café (Expresso Infusão), Chá (Infusão). devamı için...
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2666 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 6 saat, batendo papo - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
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