|
Ledig helg. 12,5 km morgonpromenad och 1 timme gym, rygg och bröst.
Nu är klockan 9.30 och jag sitter i solen på terassen och dricker kaffe.
Tänkte få ihop 20 km idag och ikväll ska vi på restaurang, då blir det svårt att räkna kalorier, men lite koll har man ju ändå.
|
1107 kcal
|
Yağ: 27,74g | Prot: 114,76g | Karb: 93,19g.
Kahvaltı: Alpro Plant Protein, Oddlygood Barista Havredryck, Njie ProPud Chocolate , Banan, Kokt Ägg, Star Nutrition Whey-80, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Anamma Vegobitar, Tomater, ICA Sallatsmix, Wellnox Rå Rödbeta, Arla Keso Mini. devamı için...
|
|