|
Чет я наверное пока худеть не хочу...
Я пока остаюсь на наборе, пожирнеем еще чу чуть. 65 кг кажется какой то далекой цифрой. Набирать примерно кг в месяц вполне возможно оказывается...
|
2275 kcal
|
Yağ: 75,16g | Prot: 122,04g | Karb: 271,85g.
Kahvaltı: Ашан Хлеб 8 Злаков, Сыробогатов Сыр Ореховый, Простоквашино Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сырники 220Гр, Макфа Соломка Длинные Макароны, Курица Вареная, Dr Dias Льняная Каша. Akşam Yemeği: Lactica Творог Мягкий Диетический, Ашан Сыр Зеленый, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Меридиан Креветки в Рассоле, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Банан, Орехи Кешью, Good Food Грецкий Орех, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Вот и мне лениво как-то с этим делом) А у тебя рост какой?
01 Şub 15 üye tarafından: Murlicat
|
173, я просто мерзнуть в зиму еще не хочу.
02 Şub 15 üye tarafından: Katariq
|
))))))))))) Про мерзнуть - это очень верно) С жирком теплее))
02 Şub 15 üye tarafından: Rackushun
|
Но достал уже он, если честно
02 Şub 15 üye tarafından: Katariq
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|