30 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 89,32g | Prot: 86,88g | Karb: 32,17g.
Kahvaltı: Lentil Sprouts, stevia, Alfalfa Sprouts, heavy cream, water, coffee, Red Pepper, Butter, eggs, cheese. Öğle Yemeği: Water, Butter, Steak, pork, Yellow Squash, salad dressing olive oil, English cucumber, green salad, Sugar free raspberry syrup, Unsweetened iced tea, Atkins Advantage bar. Akşam Yemeği: Water, sauerkraut, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Russell Stover Sugar Free Coconut. devamı için...
|
|
3150 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|