16 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 45,33g | Prot: 42,46g | Karb: 145,34g.
Kahvaltı: Tempe Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Wortel, Telur, Jeruk. Öğle Yemeği: Jeruk, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram, Pakcoy, Indomaret Jamur Kuping, Tempe Kukus, Indomaret Jamur Kuping, Tempe Kukus. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum, ABC Kopi Susu. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Mentimun (dengan Kulit). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurhalimah75 Kilo Geçmişi
|